Una bona manera d’iniciar-te en el món del running és fer-ho en grup reduït, d’aquesta manera compartiràs experiències, podràs ser més constant en els entrenaments i motivar-te per seguir millorant.
Una de les nostres diferències és que tot i que l’entrenament sigui en grup, serà en grup reduït i et farem una programació individualitzada mensual, és a dir, cada mes tindràs la revisió del teu propi entrenament.
Els entrenaments en grup tenen una durada aproximada de 60’ que et permetran aprofitar al màxim el temps del que disposes.
Tots els grups són de dos dies a la setmana d’entrenament i cada persona podrà decidir quants en vol fer.
D’altra banda et farem un anàlisi de la biomecànica de la tècnica de carrera per intentar millorar i perfeccionar la teva tècnica i ser més eficient en la cursa.
Podràs tenir contacte permanent via email amb el teu entrenador/a.
SERVEIS
Entrenament de running en grup
- Valoració inicial
- Programació individualitzada mensual
- Entrenament en grup de 60’-75’ de durada
- Sessions de 1 o 2 dies a la setmana
- Contacte permanent via e-mail
HORARIS
Dimecres
- Grup de nivell inicial o mig
- Exclusiu per dones
- Horari a les 18:30
- Lloc d’entrenament: Parc de la Ciutadella
- Eventualment a l’estiu és pot modificar el lloc d’entrenament i endarrerir l’horari
Dimarts i dijous
- Grup de nivell mig – avançat
- Grup mixt (homes i dones)
- Horari a les 19:30
- Llocs d’entrenament varien en funció de l’època de l’any: Passeig marítim (Platja Nova Icària), Castell de Montjuïc, Collserola
Dissabtes
- Grup amb tots els nivells
- Grup mixt (homes i dones)
- Horari a les 09:00
- Lloc d’entrenament Platja Nova Icària (Passeig Marítim)
- A l’estiu es pot modificat l’horari d’entrenament en funció de la temperatura
Creació de grups a mida (mínim 10 persones)
